日期:2023-12-19举报/反馈
维生素C又称抗坏血酸,在体内能增强抗体的活性,促进胶原蛋白合成,从而辅助提高机体免疫力、抗氧化以及保护血管等。此外,对于人体外伤出血也有一定的止血作用。
一、补充营养
1.美白:由于维生素C有比较强的还原性,可以抑制络氨酸酶生成黑色素,并且还可以将已形成的黑色素分解掉,因此适量服用后可起到一定淡斑、美白的作用。
2.预防动脉硬化:维生素C具有较强的还原性,可使胆固醇转化为胆汁酸,进而降低血液中胆固醇含量,防止其沉积在血管壁上,因此对预防动脉粥样硬化有一定的帮助。
3.预防感冒:适当吃些富含维生素C的食物或药物,能够增加身体抵抗力,可在一定程度上减少病毒感染引起的感冒几率。
4.缓解缺铁性贫血:因为维生素C可参与造血过程中的多种反应,而铁元素是制造红细胞的主要成分之一,所以维生素C与缺铁性贫血的发生有一定关系。如果存在缺铁性贫血的情况,则可以在医生指导下配合使用维生素C片进行治疗。
二、治疗疾病
若患者出现急慢性传染性疾病或其他疾病时,如肾功能不全、败血症等,可能会导致大量维生素C丢失或摄入不足,此时可遵医嘱口服维生素C片剂来补充体内的维生素C,以达到辅助治疗的目的。
三、其他方面
日常生活中含维生素C较多的食物包括猕猴桃、西红柿、草莓等水果和绿叶蔬菜,但需要注意避免一次性进食过多,以免引起腹胀、腹泻等症状。
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