维生素C使用过多会有什么副作用吗

维生素C过量摄入可能导致腹泻、腹胀、恶心、呕吐和尿频等副作用。

1.腹泻

维生素C摄入量超过推荐剂量时，会导致肠道内电解质失衡，进而引起渗透性腹泻。表现为频繁水样便，可能伴有腹部不适或肠鸣音增加，严重时可能导致脱水和电解质紊乱。

2.腹胀

过量摄入维生素C可能会促进胃酸分泌，导致胃肠功能紊乱，进而引发腹胀。患者会出现腹部膨胀感、嗳气增多等症状，还可能伴随食欲不振、打嗝等消化不良表现。

3.恶心

当机体一次性摄入大量维生素C时，会引起胃肠黏膜刺激，产生炎症反应，从而出现恶心的症状。症状包括感到想要呕吐但无法吐出，持续时间长短不一，可伴随上腹部不适或疼痛。

4.呕吐

过量维生素C会刺激胃肠黏膜，引起胃肠平滑肌痉挛，导致呕吐的发生。表现为突然发生的强烈排空动作，常伴有剧烈腹痛，需要紧急处理以防止脱水和其他并发症。

5.尿频

过量维生素C被身体吸收后，通过肾脏代谢排出体外，此时会产生较多的尿液，导致尿频的现象发生。患者会出现排尿次数明显增多的情况，同时可能伴随尿急、尿不尽等症状。

若上述症状持续存在或加剧，应及时就医以评估并治疗相关并发症。建议定期监测维生素C的摄入量，确保其处于适宜范围内，以减少潜在风险。