日期：2024-01-12举报/反馈
临床上不存在绝对不可以经常使用的药物或食物，若机体缺乏维生素C，则可以在医生指导下适当补充。但若是已经将身体内的维生素C补足，此时则不建议再经常服用。
维生素C是一种水溶性维生素，在人体内不能自行合成，需要从食物中摄取，主要作用是维持体内细胞的完整性、促进胶原蛋白生成等。如果平时摄入量不足，可能会导致皮肤出现斑点、色素沉着等情况，并且还会增加黑色素沉淀的风险，不利于身体健康。但如果在日常生活中没有注意饮食均衡或者过度挑食，导致体内的营养元素严重缺乏，此时也可以遵医嘱长期吃维生素C片来改善症状，能够达到快速补充的效果。但是正常情况下不可以长时间大量服用，因为过量服用以后也会对胃肠道造成刺激，从而引起腹痛、腹泻等症状。
对于想要补充维生素C的人群而言，除通过口服药物的方式以外，还可以多吃一些富含维生素C的食物进行调理，比如猕猴桃、西红柿以及橙子等，这些水果当中含有的维生素C比较丰富，能够达到辅助补充的作用。必要时也可前往医院内分泌科就诊，配合医生及时进行处理。
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