失眠吃什么药效果较好？治疗失眠的方法有哪些？

       

引起失眠的原因有很多，如情绪、环境、生活习惯、药物，甚至一些精神心理疾病都可以引起失眠。如果出现失眠，建议及时就诊，在医生指导下选择适合自己的药物，通常效果较好。临床上常用的药物有以下几种：

1、催眠药：常用的有三唑仑、咪达唑仑、佐匹克隆等，是治疗失眠较好的药物，但有一定的副作用，如头晕、肌张力增高等，在使用时需要在医生的指导下进行服用;

2、镇静催眠药：如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、地西泮等，这类药物也有助于缓解失眠的症状，但有一定的依赖性，不建议长期使用;

3、中药：治疗失眠的中成药有很多，如归脾丸、安神补脑液、舒眠胶囊等，如果失眠时间较长，可以在医生指导下选择服用;

4、褪黑素受体激动剂：如褪黑素、雷美替胺等，对于改善失眠的效果较好，且副作用较小;

5、抗抑郁药：如米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等，对缓解失眠的效果较好，但需要在医生指导下使用。

此外，心理治疗也有助于缓解失眠，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。同时，在生活中应注意改变不良的生活习惯，如睡前尽量不饮用咖啡、浓茶等，避免剧烈运动，保持良好的心态，这样也有助于改善失眠。

中医治疗失眠的效果较好，但是具体的治疗效果因人而异，不可一概而论。所以当出现失眠的症状时，应及时就医，在医生的指导下选择适合自己的治疗方案，帮助改善失眠，从而减少失眠对身体造成的损害。