维生素c适用人群

       

维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要经过肝脏、肾脏进行代谢。广泛存在于食物中，如水果、蔬菜，也存在于精华液、血液、乳汁等液体中，属于人体必需的营养元素。人体缺乏维生素C，可能会引起较多疾病。但维生素C适用于哪类人群，并没有明确的界定。由于维生素C有利于铁元素的吸收，贫血患者可适当补充维生素C。此外，孕妇、儿童及免疫力低下者，也可在医生指导下适当补充维生素C。

1、孕妇：女性在怀孕期间，人体对维生素C的需求量相对较大，适量补充维生素C有助于促进铁元素的吸收，可起到预防缺铁性贫血的作用。因此在怀孕期间可以适当在医生指导下口服维生素C片;

2、儿童及免疫力低下者：儿童及免疫力低下者易出现挑食、偏食现象，还易出现维生素缺乏症状，如发育迟缓、厌食、乏力等。可在日常生活中适量服用富含维生素C的食物，如橘子、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等;

3、老年人：由于老年人身体各机能退化，易缺乏维生素C，从而导致骨质疏松、牙齿脱落等症状。此时可在医生指导下适量服用维生素C，以缓解牙齿脱落、骨质疏松的症状;

4、其他人群：如败血症、慢性铁中毒者等。由于毒素侵入血液中，可导致体内维生素C含量相对较低，引起乏力、贫血等症状。此时可遵医嘱服用维生素C片，以补充维生素C。

维生素C是人体所需的营养物质之一，如需补充维生素C，应在专业医生指导下进行补充。但应避免过量补充，以免引起其他不良反应，如腹泻、尿频、恶心等。