日期：2024-01-11举报/反馈
蛋白粉具有补充蛋白质、促进生长发育、增强免疫力、改善运动表现、促进肌肉恢复与生长等功效和作用。
1.补充蛋白质
通过直接提供或合成机体所需的氨基酸来满足其需求，维持生命活动。
2.促进生长发育
由于蛋白质是构成细胞的基本成分，因此摄入足够的蛋白质有助于支持身体的正常生长发育。
3.增强免疫力
适当的蛋白质摄入可以提高免疫细胞的数量和活性，从而增强机体抵御病原体侵袭的能力。
4.改善运动表现
适当增加蛋白质摄入可以帮助减少疲劳感，提升耐力和力量，进而改善运动表现。
5.促进肌肉恢复与生长
充足的蛋白质摄入可为肌肉修复和重建提供必要的原料，加速肌肉损伤后的恢复过程。
蛋白粉主要用于健康人群日常营养补充，对于特定疾病的治疗效果有限。使用时应注意遵循推荐剂量，并确保自身对其无过敏反应。
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