日期：2023-12-26举报/反馈
加州熊牌褪黑素片通过促进睡眠来发挥作用，有助于改善睡眠质量、调整生物钟、缓解疲劳、增强免疫力、抗氧化。
1.改善睡眠质量
褪黑素通过促进下丘脑分泌褪黑激素来调节昼夜节律，提高睡眠效率。
2.调整生物钟
褪黑素能够模拟自然环境中的黑暗信号，帮助身体建立规律的生物钟，从而调整作息时间。
3.缓解疲劳
褪黑素具有镇静作用，可以减轻因压力和焦虑引起的身心疲惫感。
4.增强免疫力
褪黑素可能通过影响免疫细胞的功能来增强机体抵抗力。
5.抗氧化
褪黑素作为一种内源性抗氧化剂，能清除自由基，保护细胞免受氧化应激损伤。
使用褪黑素前需确保不存在任何禁忌证，并遵医嘱进行。同时注意个体差异及可能出现的副作用，如长期大量服用可能导致药物依赖或成瘾。建议在睡前30分钟至60分钟服用，以充分发挥其助眠效果。
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