伊春是一种树种,可以作为蔬菜或水果食用,也可以当作药物使用。伊春食用时,可以添加维生素C,起到增强免疫力、抗氧化、抗菌等作用,但建议在医生的指导下使用。
1、增强免疫力:维生素C又称抗坏血酸,是身体需要的营养成分之一,能够促进身体新陈代谢,加强身体的抵抗力。伊春食用时,可以把维生素C与纯牛奶、酸奶等食物一起搅拌食用,其中的维生素C具有抗氧化的作用,从而增强免疫力;
2、抗氧化:维生素C具有很强的抗氧化作用,可以清除氧自由基,减轻身体因氧化带来的损伤,从而延缓衰老。同时,维生素C也是一种强还原剂,能够减少皮肤黑色素沉淀,使皮肤白皙透亮;
3、抗菌:维生素C能与细菌细胞壁中的胶原蛋白形成胶原蛋白,阻止细菌等微生物黏附于细胞壁,起到保护作用。在伊春食用时,可以把维生素C与纯牛奶、酸奶等食物一起榨汁饮用,其中的维生素C具有较强的抗菌能力;
4、其他作用:维生素C还有促进铁吸收、解毒等作用,对于预防缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等都有一定作用。此外,维生素C还有清除自由基的作用,能够减少皮肤衰老。
伊春食用时,建议适量食用,过量食用可能会刺激胃肠道黏膜,导致腹痛、腹泻等不适症状。如果对维生素C过敏,则不建议食用,以免诱发过敏症状。如果因为食用过量导致身体出现不适症状,建议及时就医治疗。