玛咖泡水的功效

1.补充营养

玛咖本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸和天然活性成分，用玛咖泡水喝有助于人体吸收这些营养物质。

2.抗疲劳

玛咖本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，用玛咖泡水喝也具有抗疲劳的功效。

3.改善睡眠

玛咖的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄和提高睡眠的作用。

4.对抗更年期综合症

玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺和卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，痈玛咖泡水喝能改善气血和缓解更年期症状。

玛咖泡水喝的危害

1.容易引起上火

玛咖本身就是燥热的东西，它对于男性有提高性功能的功效，可是对于正常人来说，常喝玛咖泡水很容易引起浑身燥热，出现上火。

2.容易引起甲状腺肿大

玛咖里面的一种特殊成分，硫代基葡萄糖苷能够与低碘食物相结合，从而诱发甲状腺肥大。

3.容易引起过敏

很多人都说玛咖泡水喝容易引起过敏，这是因为玛咖里面有一种特殊的成分，它能诱发原本的过敏原使人成为过敏体质，从而喝了玛咖泡的水之后，就会出现一些呼吸困难和皮肤瘙痒等过敏症状。