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日期:2020-08-17 10:07:19
核心提示:现代社会,许多人没有规律饮食,或多或少都有过胃部不适,那么怎么快速缓解胃痛呢?
1.热水袋暖胃
出现胃痛的时候,用热水袋暖胃,可快速止痛,此外,女性朋友的腿/脚受凉时,也会引起胃痛,所以需要注意保暖。
2.腹部按摩
按摩前,先将双手搓热,然后按摩胃部,可在一定程度上缓解胃痛。另外,出现胃痛时,尽量松开皮带或解开扣子,使胃气顺畅,缓解胃痛。
3.喝热水
通常由于冰冷食物刺激而出现胃痛,所以应多喝热水暖胃,喝热水还有助于排除胃里的气体,可缓解胃痛胃胀的情况。
4.药物治疗
治疗胃痛的药物有抑酸药,如H2受体拮抗剂,包括雷尼替丁、奥美替丁、法莫替丁和西咪替丁等。还有PPI抑制剂,包括奥美拉唑等。这类药物可抑制胃酸的分泌,降低胃酸的PH值,可减少胃酸对黏膜的刺激,以缓解胃痛。
5.饮食治疗
食用苹果醋、酸奶和薄荷茶等,具有一定的缓解胃痛的作用。平时最好不吃过于油腻的食物,这容易导致消化不良,而且摄入过量的高蛋白质和高脂肪食物,会改变肠道菌群,不利于益生菌存活,从而出现胃痛。另外,在日常生活中,还是要多喝热水,吃饭速度也不要太快。
出现胃痛的时候,要及时治疗,平时要三餐定时,饮食规律,注意饮食,还要进行适量的体育锻炼,避免暴饮暴食。
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