1、三伏天艾叶泡脚出汗
艾叶泡脚具有良好的促进体内血液循环的作用,能疏通机体的十二经络,调理机体阴阳平衡,对排出体内的寒气和湿气有很好的促进作用。在三伏天用艾叶泡脚可起到良好的驱寒祛湿作用，而且艾叶还带有特殊的香味,并且泡脚可放松身体,有助于睡眠和压力舒解,出汗还有助于身体排毒,提高新陈代谢,有助于减肥瘦身，美容养颜。
2、艾草泡脚不出汗不是湿气重
用艾草泡脚没有出汗的情况下,可能与泡脚水温过低、泡脚时间短、泡脚人体质过寒等有关,并非是湿气重的表现,一般湿气重的症状为头晕脑胀、舌苔较厚、困倦乏力、 胃口不佳、关节酸疼等。
另外泡脚也并非是出汗越多就越好,因为从中医的角度来看,如泡脚过程中出汗过多,那么容易导致气虚,出现心悸、气短、神疲、力等不适,反而会对身体健康不利,所以泡脚不宜泡到满身出汗, 一般泡到额头或背部微微冒汗即可。
3、艾叶泡脚方法
具体泡脚方法如下:
a.将一把艾叶放入干净布袋中,布袋放入锅中。
b.在锅中加入3000毫升的清水,大火烧开。
c.转小火继续煮十分钟左右就可以取出布袋。
d.将艾叶水倒入泡脚盆中,盖上一层帥。
e.将脚放在帥下熏制,待水温降至可以泡脚的温度。
f.开始泡脚,期间不时注入热水保温就可以了。
g.泡脚时间控制在15到30分钟,以微微出汗为好。
4、不适合艾叶泡脚的人群
a.体质燥热的人
艾叶性温,泡脚会增加人体内部的热气,从而起到驱寒的作用,但本身体质燥热的人,若是用艾叶泡脚,会增加自身的燥热,引起身体不适。
b.过饥过饱人群
人在处于非常饥饿的情况下,不宜艾叶泡脚,因为泡脚会使全身血液循环加快,从而诱发血糖偏低的现象,导致头部不适,而饭后过饱的情况下最好也不要泡脚,此时泡脚会导致用于肠胃消化的血液停留在足部,从而影响肠胃消化功能。
c.经血量多的女性
艾叶泡脚有促进血液循环、活血的作用,如果本身经血量较多的女性用艾叶泡脚的话,会导致经血更多,很可能出现由于失血过多导致头晕、缺氧和昏迷等不适症状。
d.脚部有伤或脚冻僵人群
本身脚部有伤口的人群,不宜泡脚,以免造成细菌感染,加重伤情;虽说艾叶泡脚可以御寒,但已经冻僵的脚部不能立刻进行泡脚,否则一冷一热的强烈刺激 ,反而会伤害脚部组织,最好是等脚部稍微有些知觉后再进行泡脚。
