最近在朋友圈流行一种香蕉醋减肥法,被传得沸沸扬扬,有神有色的描绘出它的神奇功效。到底这个传闻是真的还是假的呢?今天小编就带大家一起来学习下香蕉醋减肥法科学吗?的相关信息,希望可以为大家带来帮助。
香蕉醋减肥法科学吗?
香蕉醋减肥法科学吗?国家二级公共营养师、首都保健营养美食学会理事钱多多表示,香蕉醋减肥方法并不靠谱。中国中医科学院西苑医院综合内科中医主治医师李继珍也表示,此方法没有临床依据,不仅不瘦身还可能伤胃。
网传方法明言香蕉醋减肥是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用,它将醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入到人体内,将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量。即使吃了高热量的食物,也不用担心分解不了。香蕉醋减肥法科学吗?钱多多表示,上述方法和过去流传的喝果醋或单一吃某一种水果减肥的说辞一样,从整体来讲是缺乏科学性的,因为单纯地吃它,不吃或少吃其他食物,人一定是会瘦的,但这瘦下来不是因为香蕉醋,而是食量小了,一旦停止反弹可能更厉害。这种瘦身方法很不健康,是一种病态的瘦身,会造成水分、肌肉大量流失,容易出现贫血、四肢无力甚至厌食等不良反应。因为人每天需要多种营养素去供给身体,包括脂肪、碳水化合物、蛋白质等,如果仅吃一种食物,会造成营养素的缺乏。
香蕉醋减肥法科学吗?以上文字已经给出了答案。其实正确的减肥方式是摄入总能量减小,加上适当的运动,以慢减肥为宜。钱多多说:“一个月减3斤是最理想的减肥状态,如果出现暴瘦七八斤、十几斤甚至更多,身体会受不了,更加虚弱”。