累,是现代人最常感受到的一种感觉,生活累,工作累,学习累,导致不仅觉得身体累,还有一个新鲜的词出现,相当形象地说明了大家的状态——心累。累,就是疲劳,是一种人们主观觉得不舒服的感觉,是一种不管睡多久都没办法令它从身体里离开的懒洋洋的感觉,又能称作是疲乏。疲劳会导致自觉疲劳,食欲下降,睡眠欠佳,体重下降,脉搏较快,心脏机能试验有不良反应,易疲劳,恢复慢,各内脏系统功能紊乱失调等情况,对人体身心健康影响极为不好,尤其是疲劳过度的话更是难以在短期内恢复元气,普通的食物可能对恢复情况不佳,有人会直接选择营养均衡的保健品,今天推荐的一款便是螺旋藻片,那么,螺旋藻片可以缓解疲劳过度吗?
疲劳过度,是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化,比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍,甚至出现致命的症状。这种长期慢性疲劳后诱发的猝死也就是"过劳死"。
疲劳过度的主要原因有生活无规律,为应付繁重课程或考试而休息不足,病后身体尚未恢复,过早为补课而加班或为参加某—比赛过分强化训练,参加某些劳动或活动之后,疲劳尚未消除,体力尚未恢复便参加大运动量训练,训练不当,因时间紧,任务重,训练缺乏渐进和系统性,运动量大而且持续时间较长,或单打一的训练等和休息不足。
螺旋藻片,蛋白质含量高达68%~72%,是水溶性的,极易被人体消化吸收和利用,含丰富的β胡箩卜素,丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E,含多种人体必需的微量元素,钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等……是一种高价营养食品,可以益气养血,化痰降浊。用于气血亏虚,痰浊内蕴,面色萎黄,头晕头昏,四肢倦怠,食欲不振;病后体虚,贫血,营养不良属上述证候者。
由此可知,螺旋藻片可以缓解疲劳过度。