维生素e能淡化雀斑吗

       

维生素E在一定程度上来说，可以淡化雀斑。维生素E属于脂溶性维生素，是人体必需的营养元素之一，一般可以通过日常饮食补充，或遵医嘱口服、外用药物补充，以达到淡化雀斑的目的。

1、日常饮食补充：维生素E可以从植物油、坚果、瘦肉中提取，平时可多吃一些含有维生素E的水果和蔬菜，如花生、核桃、草莓、猕猴桃等。此外，也可以多吃一些豆类食物补充维生素E，如大豆、绿豆等;

2、口服药物：维生素E属于脂溶性维生素，在体内参与多种代谢酶的合成，可以通过改善饮食习惯来补充，或者在医生指导下服用维生素E软胶囊，此时效果相对较慢;

3、外用药物：维生素E乳膏具有一定的淡斑功效，可在医生指导下外涂维生素E乳膏，具有一定的淡斑效果。但是单纯外涂维生素E乳膏淡斑的功效并不明显，建议与其他淡斑方法结合使用，如常用的激光治疗等，可通过激光作用于皮肤深层，破坏黑色素细胞而达到淡斑的目的;

4、其他方法：建议规律作息，保证充足的睡眠，因为睡眠时机体新陈代谢比较快，对于淡化雀斑有一定的促进作用。另外，应避免紫外线长时间照射，外出时应涂抹防晒霜，或采取防晒伞、防晒衣等物理防晒措施，尽量避免色素沉着而加重雀斑。

维生素E在临床上主要用于预防和辅助治疗先兆流产、习惯性流产、不育症等疾病，由于维生素E有一定的禁忌证和不良反应，因此建议在医生指导下使用，以免产生不良后果。