维生素e能淡化妊娠纹

       

维生素E在一定程度上具有淡化妊娠纹的功效。妊娠纹是由于怀孕后腹部逐渐膨大，皮肤弹力纤维被拉断而导致，而维生素E具有一定的抗氧化作用，可以促进皮肤弹性纤维再生，从而起到淡化、修复妊娠纹的功效。此外，维生素E还可以参与性激素代谢、降低生育风险、保养皮肤等。

1、参与性激素代谢：维生素E在人体内参与性激素代谢，可以辅助性激素的分泌，如雌激素、孕激素等。如果孕妇缺乏维生素E，可能会导致流产、胎儿发育不良等情况;

2、降低生育风险：维生素E可以降低女性患卵巢囊肿和子宫肌瘤的风险，而男性长期缺乏维生素E会增加精子异常和畸形的概率;

3、保养皮肤：维生素E属于脂溶性维生素，具有一定的抗氧化作用，可以减少皮肤色斑的生成，对于老年斑、黄褐斑等，具有一定的辅助改善作用。此外，维生素E还可以促进皮肤新陈代谢、减少皱纹生成，从而起到保养皮肤的作用;

4、其他功效：除以上功效外，维生素E还有一定预防胎儿发育畸形、保护视力等功效，还可以改善血液循环、促进新陈代谢、预防骨质疏松等作用。

孕妇在怀孕期间需注意补充维生素E，可以在医生指导下服用维生素E软胶囊。也可以多吃富含维生素E的食物，如核桃、巴旦木、腰果、黑芝麻等。但要避免过量补充维生素E，可能会引起恶心、呕吐、视力模糊等不良反应，同时在补充维生素E时，要注意遵医嘱按时按量服用，避免自行服用造成不良后果。