维生素e促睾酮

维生素E可以促进睾酮的生成，但主要通过外源性摄入，即食物补充，对于疾病患者，维生素E也可以促进睾酮的生成，但主要是通过内源性补充，即药物补充。

一、外源性补充：

1、食物补充：维生素E可以经过日常饮食补充，如洋葱、大蒜、番茄、花生、葵花籽、豆类等，进食后经过人体的消化吸收，可以产生与睾酮类似的效果，但不建议过量补充，可能会引起恶心、反酸等胃肠道不适;

2、药物补充：维生素E片、维生素E软胶囊、维生素E胶丸等药物，主要是通过人体的消化系统进行吸收，再由肝脏和肾脏代谢出去，所以对于肝肾功能异常的患者，建议定期复查肝肾功能，在医生的指导下进行服用。

二、内源性补充：

1、药物补充：如地屈孕酮片、黄体酮软胶囊、甲羟孕酮片等。地屈孕酮片可提高女性体内孕激素的水平，进而提高睾酮的水平，而黄体酮软胶囊可补充人体内的孕激素，对于睾酮水平低下的患者有一定的效果;

2、饮食补充：一些植物雌激素也可以提高睾酮水平，如大豆、蜂王浆等。但由于大豆中含有微量的植物雌激素，而且由于大豆中的植物蛋白相对较丰富，不利于机体对营养物质的吸收，所以对于此类患者进食时应谨慎;

3、运动补充：研究表明适当的运动可以提高人体对雄激素的吸收，所以可以适当进行运动，如深蹲、游泳等。

由于缺乏维生素E会对男性的生育能力造成影响，所以如果出现维生素E缺乏的症状，如精子质量差等，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。