骨密度低吃什么钙片好骨密度低怎么办

       

骨密度低可以吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙片，但服用钙片的同时，需要补充维生素D促进钙的吸收，配合晒太阳促进钙的吸收，饮食上也要注意多吃一些含钙高的食物。

1、碳酸钙片：碳酸钙片可以用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、佝偻病、钙缺乏、发育期儿童、妊娠期妇女、老年人钙的补充。骨密度低是由于缺钙导致的，所以吃碳酸钙片可以有效改善骨密度低的情况;

2、葡萄糖酸钙片：葡萄糖酸钙片的主要成分是葡萄糖酸钙，可以参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制并降低毛细血管的渗透性等，可用于预防和治疗钙缺乏症，也可以用于治疗骨密度低;

3、乳酸钙片：乳酸钙片的主要成分是乳酸钙，乳酸钙片可以用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、佝偻病、妊娠和哺乳期妇女、老年人钙的补充，所以也可以补充骨密度低的现象;

4、其他钙片：比如磷酸钙片、柠檬酸钙片等，同样可以起到补钙的效果，可用于治疗骨密度低。

此外，服用钙片的同时，还需要补充维生素D促进钙的吸收，日常饮食中可以多吃一些含钙高的食物，如奶制品、豆制品、海产品、肉蛋类等，同时多晒太阳促进钙的吸收。药物方面，建议在医生的指导下服用碳酸钙片等，不建议自行服药。