谷维素治失眠只在睡前吃吗谷维素可治轻度失眠

谷维素一般可以在睡前吃，因为谷维素可以起到调节神经的作用，所以可以在睡前吃，可以改善失眠的症状，但是不建议长期服用。因为谷维素有一定的依赖性，长时间服用可能会导致身体出现不良反应，建议失眠患者及时到医院就诊，完善相关检查，明确失眠的原因，不要盲目用药。

1、病理因素：如果是由于焦虑、抑郁、紧张等病理因素导致的失眠，可以在医生的指导下服用谷维素，可以改善植物神经，调节内分泌平衡，也可以通过营养神经，调节神经递质的释放，改善失眠的症状。但是谷维素并不能起到镇静安神的作用，所以不建议患者盲目依靠谷维素治疗失眠，而是应该明确失眠的原因，针对病因进行治疗;

2、精神心理因素：如果患者的失眠是由于精神紧张，或者是精神压力大所引起，可以在医生的指导下服用谷维素，同时配合心理治疗，如认知治疗、行为治疗等，可以有效地缓解失眠;

3、生活习惯：如果患者是由于白天过度劳累，导致大脑细胞过度兴奋，晚上也过度熬夜，造成生物钟紊乱，导致失眠的情况，可以遵医嘱服用谷维素，同时注意避免过度劳累，规律作息，可以改善失眠;

4、其他：如果患者服用谷维素后，失眠的症状没有得到改善，还可以遵医嘱通过服用佐匹克隆、右佐匹克隆等药物治疗，可以起到镇静安神的作用，帮助入睡。

建议失眠的患者，在生活中不要吃辛辣、刺激性的食物，可以适当吃富含维生素和蛋白质的食物，如菠菜、牛奶、鸡蛋、苹果等，还可以在睡前泡泡脚，或者是喝一杯温牛奶，都可以起到助眠的效果。