如果出现失眠现象,首先需要分析是属于生理性失眠还是病理性失眠,如果是病理性失眠,建议根据引起失眠的原因进行针对性处理,以达到较好的治疗效果。
一、生理性失眠:
1、环境因素:部分人群入睡时周围环境嘈杂,或入睡时周围的光线较强,均有可能会影响入睡,进而出现失眠。此时建议更换睡眠环境,将周围环境布置温馨,在黑暗的环境中入睡,有利于缓解失眠现象;
2、精神因素:如果近期工作或生活压力较大,精神过于紧张,或出现过度焦虑、抑郁等情况,均可能会引起失眠。建议通过休息、听音乐,或者与家人、朋友倾诉缓解情绪,排解压力后,失眠的症状可得到缓解;
3、激素水平变化:女性在月经期前后可能会出现激素水平的变化,而激素水平的变化可能会影响精神状态,进而影响睡眠,此时通常无需用药治疗,待特殊时期过后便可自行缓解。
二、病理性失眠:
1、精神疾病:如抑郁症、焦虑症等,会引起患者出现持续的心情低落、兴趣丧失、失眠等,可以在医生指导下使用5-羟色胺再摄取抑制剂等药物改善失眠,如盐酸氟西汀胶囊;
2、心脑血管疾病:如高血压等,引起脑组织血供异常,进而出现头晕、头痛、胸闷等,干扰睡眠,表现为失眠。此时需要积极治疗原发病,如高血压患者需要使用苯磺酸氨氯地平片等药物控制血压;
3、内分泌疾病:如糖尿病等,引起周围神经病变,进而出现失眠的症状,此时可以在医生指导下使用胰岛素等药物控制血糖;
4、其他疾病:如甲状腺功能亢进症,引起患者精神亢奋、烦躁,从而影响睡眠,此时可以使用治疗甲状腺功能亢进症的药物,如甲巯咪唑片等。