科学 维生素c

       

科学维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收、解毒等作用，可用于预防坏血病、治疗各种疾病、辅助治疗疾病。若需补充维生素C，建议到医院在医生指导下，根据自身情况按需补充，切勿盲目自行补充。

一、科学维生素C的好处：

1、抗氧化：维生素C具有清除氧自由基的功能，可在一定程度上加强氧与组织之间的物质交换，有利于维持机体的正常代谢;

2、促进铁吸收：适量补充维生素C有利于铁的吸收，可在一定程度上预防缺铁性贫血等疾病;

3、解毒：维生素C有一定的解毒功能，若出现维生素C缺乏，可能会导致出现食欲不振、面色苍白、四肢无力等症状;

4、其他：适量服用科学维生素C还具有一定的抗炎作用，有助于缓解炎症性疾病导致的红肿、疼痛等不适症状。

二、科学维生素C的坏处：

1、影响泌尿系统：长期过量服用科学维生素C，会导致体内草酸水平升高，增加尿路结石的发病几率;

2、影响消化系统：过量服用科学维生素C会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，引起胃肠道不良反应，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状;

3、影响血液系统：长期过量服用科学维生素C，可能会引起高尿酸血症，增加痛风的发病几率;

4、引起皮肤：部分人服用科学维生素C后，可能会引起皮肤敏感程度增加，出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏症状。