润秋汤

秋燥可以通过多吃一些具有滋阴润燥功效的食物来润燥，如莲藕、银耳、百合等。1、莲藕莲藕性寒，味甘，归脾、胃、大肠经，具有补中益气、凉血、止血、化湿的功效，可用于改善脾胃虚弱、积食、便血、热性病症等。莲藕可以凉拌吃，也可以煮汤吃，具有很好的滋阴润燥作用。但需要注意的是，莲藕性寒，体质寒凉、脾胃虚弱的人群不宜多吃。2、银耳银耳味甘、淡，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津、补中益气、润燥的功效，可用于改善虚劳咳嗽、津少口渴、病后体虚、气短、乏力等症状。银耳可以煮汤吃，也可以煲粥吃，具有很好的润燥作用。但需要注意，对银耳过敏人群不宜食用。3、百合百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，可用于改善阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸等症状。百合可以煮粥吃，也可以煲汤吃，具有很好的润燥作用。但需要注意，脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜多吃。除上述外，还可食用桑葚、梨等，但食疗作用有限，若存在明显不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。[详情]

秋天的水果种类还是非常多的，缓解秋燥可以吃点葡萄，葡萄是有着很高的营养价值的，而且葡萄的味道在我看来是美味清甜的，非常的让人喜欢的。冬季的时候虽然葡萄不多了，但是也是可以吃到的，葡萄的糖份是含量很高的，而且我们人体也是需要葡萄糖的，因此说多吃葡萄对于身体是挺好的。[详情]

秋天的水果种类还是非常多的，缓解秋燥可以吃点葡萄，葡萄是有着很高的营养价值的，而且葡萄的味道在我看来是美味清甜的，非常的让人喜欢的。冬季的时候虽然葡萄不怎么多了，但是也是可以吃到的，葡萄的糖份是含量很高的，而且我们人体也是需要葡萄糖的，因此说多吃葡萄对于身体是挺好的。[详情]

秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物的五味中辛味散肺气之郁，应当“平补”。秋天可以喝红豆桂圆汤，但是凡事都要有度的，不要喝得太多。另外秋天特别适合吃蜂蜜，梨等以滋阴润燥。银耳百合有润燥清肺的作用，对养肺有好处。秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。[详情]

　雪梨银耳杏仁骨头汤　　雪梨干、脊骨、银耳、杏仁、陈皮、枸杞，所有材料处理好入锅煲2个小时即可。　　功效：杏仁滋润补肺，止咳平喘；雪梨味甘性寒，能生津润燥、清热化痰；银耳能滋阴润肺、养胃生津；此汤有止咳化痰润肺功效，非常适合秋天饮用。蜂蜜芦荟炖津梨先切去雪梨小部分顶部。用匙羹挖去雪梨内部，确保炖后果肉不会变酸。将已切粒的芦荟及2汤匙冰糖水放进雪梨内。将整个雪梨放进炖盅内，以文火炖2～3小时。最后，加上1茶匙蜜糖，食用时搅匀即可。[详情]