维生素E的注意事项有哪些

维生素E

1.延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。4.改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。5.预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；预防治疗甲状腺疾病；改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。6.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；预防与治疗静脉曲张；防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。7.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。8.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积；加速伤口的愈合。9.促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。10.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

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维生素E是一种脂溶性维生素，在体内能增强细胞活性、清除自由基，具有很强的抗氧化作用。但需要注意的是，并非所有人群都适宜补充维生素E，尤其是大量服用者。

1.注意合理搭配：由于天然的维生素E在蔬菜、水果中含量较少，因此建议通过口服药物或保健品进行补充时，要注意合理搭配饮食，多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿等，以提高机体对维生素E的吸收和利用效率；同时也要注意避免与抗凝血药同服，如华法林钠片、肝素钠注射液等，以免增加出血风险。

2.注意适量使用：如果长期过量摄入维生素E可能会引起恶心、呕吐、腹泻及腹痛等症状，严重者还会出现视力模糊、唇炎、皮肤皲裂等情况发生。所以日常生活中要适当控制用量，且不能将维生素E作为常规营养补充剂来服用，若需要额外补充维生素E，应在医生指导下进行。

3.注意禁忌人群：孕妇及哺乳期妇女不宜应用大剂量的维生素E，因为其可诱发子宫肌瘤样变、前置胎盘、子宫出血倾向以及自然流产率增加等不良反应的发生概率。另外，对于维生素E过敏的人群也不宜服用该药物，否则容易引起皮疹、瘙痒等不适症状。

此外，若患者正在服用其他药品，在用药期间应咨询医生后再决定是否可以联合使用维生素E制剂。