维生素E的副作用是什么

正常人适量服用维生素E一般不会出现明显副作用。但如果长期过量摄入或本身患有慢性疾病的人群食用，则可能会导致恶心、呕吐等胃肠道反应以及出血倾向、肝脏损伤等情况发生。

1.胃肠道反应：由于维生素E是一种脂溶性维生素，在体内可以与脂肪结合，如果大量补充维生素E会导致体内的脂肪含量增加，从而引起恶心、呕吐等症状的发生。

2.出血倾向：若患者存在凝血功能障碍或者有其他血液病时，如再生障碍性贫血、白血病等，此时补充大量的维生素E则会加重病情，甚至会引起出血不止的情况发生。

3.肝肾损伤：因为维生素E需要通过肾脏进行代谢，并且在代谢的过程中还会经过肝脏来分解和转化，所以对于本身患有肝胆系统疾病的人群来说，比如急慢性肝炎、肝硬化等，长期服用维生素E后就会加重肝脏负担，严重者还可能会影响肝功能正常运转，造成肝细胞受损。

4.其它情况：部分人群认为大剂量使用维生素E能起到美容养颜的作用，但其实这种做法是错误的，因为大剂量服用维生素E会导致肌无力、肌肉萎缩、唇炎、口角炎、皮肤皲裂等症状发生。

综上所述，虽然维生素E对人体比较重要，但是也要注意不要私自滥用药物，以免对身体健康产生不利影响。另外建议日常饮食中适当多吃富含维生素的食物，包括新鲜水果、蔬菜等，以补充身体所需营养物质。