日期：2024-01-14举报/反馈
新怡牌乳清蛋白粉一般建议在餐前半小时或餐中同时摄入。乳清蛋白是一种从牛奶分离得到的蛋白质浓缩物，其含有丰富的支链氨基酸和必需氨基酸。
1.餐前：由于乳清蛋白富含蛋白质，因此可以在餐前进食以帮助维持肌肉质量并促进肌肉生长。通常建议在运动后的30分钟至1小时内立即补充蛋白质，因为此时身体正处于分解代谢状态，需要额外的营养来修复受损组织。所以可以将新怡牌乳清蛋白粉作为补充剂，在餐前半小时食用。
2.餐中：如果选择在同一餐中摄入乳清蛋白粉，则需要注意控制份量。过量摄入可能会导致过多的热量摄入，并增加肥胖的风险。一般来说，每餐摄入约15克左右的乳清蛋白粉是比较合适的。
综上所述，新怡牌乳清蛋白粉可以在餐前或餐中使用，具体时间可以根据个人需求和口味偏好进行调整。需要注意的是，对于乳糖不耐受的人群来说，最好选择不含乳糖的产品。此外，如果您有其他特殊疾病或过敏史，请咨询专业医生的意见后再做决定。
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