通常情况下,孕期可以通过饮食调理、适当运动、作息调理、保持心情舒畅、定期产检等方式预防新生儿黄疸高。1、饮食调理在怀孕期间,孕妇要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,能够补充身体所需要的维生素,而且也可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,从而可以预防新生儿黄疸。2、适当运动在怀孕期间,孕妇要适当进行运动,比如散步、练瑜伽等,能够促进新陈代谢,而且还可以促进胎儿的生长发育,也可以起到预防新生儿黄疸的作用。3、作息调理孕妇在怀孕期间要保持规律的作息习惯,避免熬夜,以免导致体内激素水平紊乱,从而诱发新生儿黄疸。4、保持心情舒畅如果孕妇在怀孕期间长期处于精神压力过大的状态下,可能会导致体内激素水平发生紊乱,从而诱发新生儿黄疸。建议孕妇在怀孕期间要保持愉悦的心情,可以多与家人朋友进行沟通,也可以多听一些舒缓的音乐,能够缓解不良的情绪。5、定期产检定期产检能够及时了解胎儿的生长发育情况,而且还能够及时发现胎儿是否出现畸形的情况,一般可以在怀孕20周到24周左右进行四维彩超检查,能够清楚地看到胎儿的发育情况。若有不适症状,建议患者及时就医治疗。