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脑力易疲劳、记忆减退可能是由于睡眠不足、营养不良、用脑过度等原因引起的，也有可能是神经衰弱、阿尔茨海默病等疾病导致的。1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致大脑得不到充分休息，从而出现上述症状。建议平时要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。2.营养不良：如果平时饮食不当，经常挑食或偏食，会导致身体内的营养物质摄入不足，无法满足机体的需求，也会引起记忆力下降的情况发生。此时需要调整饮食结构，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶、苹果、橙子等。3.用脑过度：如果平时工作比较繁忙，经常处于高度紧张的状态下，会使大脑一直处于兴奋状态，从而影响到正常的思维能力，甚至还会伴随着注意力不集中等症状。可以通过多听音乐的方式进行缓解，也可以通过按摩头部的方式进行处理。4.神经衰弱：神经衰弱属于一种心理性疾病，发病原因与长期紧张和压力过大等因素有关，在临床通常会出现头晕、头痛、失眠健忘等症状。可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物治疗，同时还要积极改善生活方式。5.阿尔茨海默病：随着年龄的增长，体内的各个器官会逐渐衰退，而且脑部的供血量也会减少，所以会造成脑功能障碍，引发痴呆的症状。可以遵医嘱服用奥氮平片、利培酮片等药物治疗，同时还可以配合认知行为疗法等方式辅助治疗。在日常生活中要注意合理膳食，适当吃新鲜的水果蔬菜，能够补充体内所需要的多种营养元素，有利于身体健康。