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吃褪黑素能喝酒吗
不建议在服用褪黑素的同时饮酒。褪黑素是一种由松果体分泌的激素,具有调节睡眠-觉醒周期的作用。酒精可能干扰褪黑素的作用,导致睡眠质量下降。如果只是偶尔少量饮酒,可能对褪黑素的影响较小,但仍然不建议与褪黑素同时使用。因为长期或大量饮酒可能会导致褪黑素分泌失调,影响睡眠质量。虽然偶尔少量饮酒可能对褪黑素的影响较小,但仍应避免在服用褪黑素时饮酒,以确保褪黑素的效果和睡眠质量。此外,还应注意保持良好的睡眠习惯,如规律作息、避免午睡过长等,以促进整体健康。
2024-06-14 13:57
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