牛磺酸维生素d维生素e

牛磺酸、维生素D、维生素E都属于人体必需的营养物质，参与多种机能的调节，可以促进人体生长发育，适量补充对人体有利。牛磺酸、维生素D、维生素E在临床上主要用于防治心脑血管疾病，以及改善帕金森病、阿尔茨海默病等神经系统退行性病变等。

1、牛磺酸：牛磺酸是构成人体组织，尤其是脑组织的重要成分之一，可以促进大脑发育、增强人体的记忆力。同时牛磺酸还具有一定抗炎作用，可以抑制炎症因子的产生，缓解炎症反应导致的疼痛、红肿等症状;

2、维生素D：维生素D可以促进小肠黏膜对钙、磷的吸收，调节血钙平衡，在一定程度上可以改善因缺钙引起的手足抽搐现象。此外，维生素D还具有促进钙质吸收，以及增加骨密度的作用，可以预防骨质疏松症等疾病;

3、维生素E：维生素E具有很强的抗氧化作用，可以保护人体细胞不被空气中的自由基氧化，同时还可以维持人体正常的免疫功能。此外，维生素E可以促进性激素分泌，对于男性生育功能有一定帮助;

4、其他：牛磺酸、维生素E还可从日常饮食中摄取，如蛋黄、瘦肉、深海鱼类、橄榄油、坚果类、麦片、豆制品等，均含有丰富的维生素E。同时坚果类食物中富含油酸成分，可在一定程度上促进机体对维生素E的吸收。

日常生活中，建议保持均衡饮食，避免过多摄入单一营养元素，应合理搭配食物，同时也需要加强体育锻炼，增强体质。