月经期间可以喝黑枸杞水,但是要适量。黑枸杞具有明目、润肺止咳、滋补肝肾的功效,还具有补血的作用,月经期间适量喝黑枸杞水,可以缓解痛经、减少经血量、提高人体免疫力等。
1、缓解痛经:在月经期间部分女性会出现痛经的情况,适当喝黑枸杞水可以缓解痛经给身体带来的不适,同时在月经期间适当喝黑枸杞水,可以促进身体的血液循环,加速经血的排出,对于缓解痛经具有一定的帮助作用;
2、减少经血量:黑枸杞具有补血的功效,在月经期间适当喝黑枸杞水,可以减少经血量,特别是对于月经量比较多的女性,具有较好的作用;
3、提高人体免疫力:黑枸杞中含有丰富的花青素以及枸杞多糖,花青素可以提高人体免疫力,促进新陈代谢,帮助体内的毒素排出,枸杞多糖可以提高人体免疫力,所以在月经期间适当喝黑枸杞水可以提高人体免疫力,缓解身体疲劳;
4、补血:由于月经期间会出现阴道出血的情况,从而会出现失血性贫血的情况,黑枸杞具有较好的补血作用,适当喝黑枸杞水可以缓解因为失血而造成的贫血症状。
在喝黑枸杞水时要注意适量,不能一次性喝得过多,以免出现上火症状。月经期间还需要注意腹部保暖,避免着凉,饮食以清淡为主,避免辛辣、刺激性食物。