褪黑素片是外用还是内服？

褪黑素片

改善睡眠

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褪黑素片既可外用也可内服。如果患者失眠症状较轻，一般建议使用外用的方法治疗，但如果患者的病情比较严重，则需要考虑进行内服。

1.外用：由于人体的睡眠周期受光周期影响，因此不建议长期将褪黑素贴片或眼罩等外用，以免导致机体对光线敏感性降低而引起昼夜节律紊乱。此外，若患者存在严重的入睡困难、睡眠维持时间短等情况时，也不宜长期应用褪黑素制剂，以免加重上述不良反应。

2.内服：对于一些老年痴呆症患者而言，由于其体内褪黑素分泌减少而导致睡眠障碍，此时可以遵医嘱服用褪黑素类药物来改善睡眠情况。另外，对于经常出现惊恐发作的人群来说，也可以在医生指导下适当吃褪黑素片来帮助调节情绪状态。但需要注意的是，在用药期间还需注意保持规律的生活习惯，避免熬夜以及过度劳累，同时还应尽量做到早睡早起，并且睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激神经兴奋的食物。

如果患者出现了明显的不适症状，比如头晕目眩或者精神萎靡等，需要及时去医院就诊，并配合医生积极进行针对性地处理或者是治疗。平时也应注意加强体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质，提高身体素质。