日期：2023-11-29举报/反馈
鱼肝油效果怎么样需要根据患者具体情况进行判断，如果患者是正常人群，一般没有特殊的效果。如果是缺乏维生素A、维生素D的人群，则可以起到补充营养的作用。
1.正常人群：鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D等成分，适当食用后能够为身体提供所需要的营养物质，并且还具有辅助增强免疫力的功效。对于身体健康的人来说，适量吃一些鱼肝油是没有坏处的，也不会对身体造成影响，所以通常情况下没有什么作用。
2.缺乏维生素A、维生素D的人群：如果长期挑食或偏食，可能会导致体内摄入的营养不足，从而引起缺乏维生素A、维生素D的情况发生。此时可以在医生指导下服用鱼肝油进行治疗，因为鱼肝油中的维生素A和维生素D含量比较高，服用以后能够达到补充营养的目的，在一定程度上还可以预防夜盲症以及佝偻病的发生。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
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