康牌维生素c

       

康牌维生素C又称维生素C，属于水溶性维生素，在人体内以原形或代谢产物的形式存在，经常食用含有维生素C的食物，可以起到一定的预防疾病的作用。但是要注意避免过量摄入维生素C，以免对身体造成不良影响，加重肝脏、肾脏的负担，引发腹痛、尿频、恶心等不适。

1、预防坏血病：坏血病是维生素C缺乏引起的疾病，患者适当补充维生素C有助于预防坏血病。因为维生素C可以将不易吸收的胆固醇转化为可溶性纤维素，加速体内自由基的代谢清除，有助于预防坏血病;

2、促进铁吸收：适当补充维生素C有助于促进铁元素的吸收，可以有效改善缺铁性贫血患者的症状;

3、辅助促进胶原蛋白的合成：维生素C有助于辅助促进胶原蛋白的合成，对美白护肤有一定的辅助作用;

4、解毒：维生素C有助于解毒，减轻肝脏和肾脏的负担，可以辅助降低毒性物质对身体的影响;

5、增强免疫力：适当补充维生素C，可以增强免疫力，对身体健康有一定的帮助;

6、治疗慢性疾病：维生素C可以辅助治疗慢性疾病，比如高血压、高脂血症、糖尿病等。

虽然维生素C对身体有很多好处，但是要注意摄入量，长期过量服用会对身体造成一定的影响。因为过量服用维生素C可能会出现恶心、呕吐、腹泻、胃溃疡等消化系统症状，还可能会出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状，严重者还可能会出现头痛、乏力、食欲减退等全身症状。因此，建议在身体需要的情况下适量服用。