通常情况下,口服维生素C的主要目的是补充维生素C,常见的口服维生素C的好处包括抗氧化、促进铁吸收、改善皮肤状况以及增强免疫力等,但是需要在医生指导下服用,避免擅自服用,以免引起不良反应。
1、抗氧化:维生素C具有一定的清除氧自由基的作用,同时还可以保护胃肠道黏膜,防止胃肠道黏膜受到损伤。因此,口服维生素C可以起到抗氧化的效果,能够在一定程度上减少动脉硬化、脑血栓等疾病的发生;
2、促进铁吸收:由于铁元素摄入不足,可能会导致体内缺少铁元素,从而引起缺铁性贫血。而维生素C能够促进铁元素的吸收,因此,口服维生素C可以改善缺铁性贫血的情况;
3、改善皮肤状况:由于维生素C具有一定的抗氧化效果,因此,适当口服维生素C可以改善皮肤状态,减少黑色素沉着。此外,还可以促进新陈代谢,增加机体免疫力;
4、增强免疫力:适当口服维生素C还可以增强免疫力,预防疾病。因此,适量服用维生素C对身体有一定的好处。
除此之外,口服维生素C还具有一定的抗凝作用以及抑制肿瘤细胞生长的作用。如果出现牙龈出血、血液疾病等情况,可以在医生指导下口服维生素C进行改善。虽然维生素C对身体有一定的好处,但是要避免过量服用,以免出现腹泻、恶心、呕吐等不良反应。若存在维生素C过敏的情况,应避免口服。