赖氨酸即盐酸赖氨酸,是人体所需的一种氨基酸,通常有助于促进骨骼发育,一定程度上有助于长高。但影响长高的因素较多,机体是否长高与遗传、营养、运动等因素有关,而赖氨酸仅可以起到调节人体新陈代谢的作用,并没有促进人体长高的作用。建议在机体需要的情况下,遵医嘱补充赖氨酸。
1、遗传:身高增长与遗传因素有较大关系,如果父母双方或一方身高比较高,通常子女的身高也会比较高。如果父母双方或一方身高比较矮,子女的身高也可能会受到影响;
2、营养:在身体发育期间,需要补充人体所需的各类营养物质,比如优质蛋白质、维生素、矿物质以及钙元素等。赖氨酸是人体所需的一种氨基酸,通常有助于促进骨骼发育,有利于长高;
3、运动:在运动的过程中,不仅可以燃烧体内脂肪、热量,还可以刺激生长激素分泌,一定程度上可以促进长高。在运动时需要多做拉伸运动,比如跳绳、打球、打羽毛球等,也可以适当进行扩胸运动和打羽毛球,对长高也有帮助;
4、睡眠:如果经常熬夜,可能会导致体内激素分泌紊乱,也可能会造成骨骼发育受到影响,可能会出现身高发育迟缓的情况,因此在日常生活中需要保持良好的生活习惯,避免熬夜;
5、疾病:如果身体患有矮小症,通常与先天性遗传或者体内生长激素缺乏有关。建议及时到医院就诊,进行相关检查,根据病情的严重程度采取针对性的治疗方案,如遵医嘱使用重组人生长激素等药物进行治疗,必要时也可以采取手术治疗,如生长激素增强术等,但一般无法长高。