日期：2023-10-02举报/反馈
减脂期可以适量食用燕麦片。
燕麦片富含膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓胃排空速度，有助于控制饮食中的总热量摄入，从而达到辅助减肥的目的。但需要注意的是，虽然燕麦片对减脂有帮助，但也需要配合运动锻炼才能更好地发挥效果。
减脂期不建议饮用酒精类饮料、碳酸饮料等高糖饮品，以免影响减脂效果。
在减脂期间，保持均衡饮食和适度运动是非常重要的。同时，应避免过度节食或暴饮暴食，以确保身体健康并获得理想的减脂效果。
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