低血压吃什么食物恢复得快？低血压的诊断标准是什么？

       

如果是健康的人群，血压应该在90/60mmHg以上，如果是这类人群，血压在90/60mmHg以下，属于低血压的范畴。这类人群在饮食上可以吃一些高蛋白类、高胆固醇类、高钠类、高钾类的食物，有利于血压的恢复。

1、高蛋白类：可以多吃一些鸡蛋、牛奶、豆制品等，这类食物中含有较多的蛋白质，可以为身体提供所需的营养，增加机体抵抗力，有利于血压的恢复;

2、高胆固醇类：如常见的猪肝、鸡肝、蟹黄等食物，里面含有较多的胆固醇，高胆固醇类食物可能会引起高血脂，而低血压的患者适当食用，可以满足身体所需的胆固醇，有利于血压的恢复;

3、高钠类：如食盐、味精等，如果血压较低，可以适当增加摄入量，提高血浆的渗透压，从而增加血容量，有利于血压的恢复;

4、高钾类：如果血压较低，可以多吃一些香蕉、橘子、柚子、坚果等食物，这类食物中含有较多的钾，可以使血管扩张，从而增加血流量，缓解低血压的症状。

低血压的患者在日常生活中，要合理饮食，适当运动，避免暴饮暴食，要保持良好的生活习惯，早睡早起，经常锻炼身体，从而提高身体的抵抗力。如果是由于疾病引起的低血压，建议积极治疗原发疾病，从而缓解低血压的症状。