预防龋齿的措施较多,生活中应注意口腔卫生,勤刷牙、漱口,定期进行全面的口腔检查。还应注意饮食,尽量避免进食含糖量高的食物,如糖果、糕点等,以减少龋齿的发生。
1、保持口腔卫生:刷牙是预防龋齿的较好方法,需要坚持早晚刷牙,饭后漱口。还可以使用牙线、间隙刷等工具,清除牙间隙的菌斑,预防龋齿的发生;
2、饮食方面:尽量避免进食含糖量高的食物,如糖果、糕点等,以免增加龋齿的发生风险。可进食含纤维素丰富的食物,如芹菜、韭菜等,促进肠道蠕动,可在一定程度上预防龋齿。还应避免进食过多的食物,以免加重胃肠道负担,对牙齿造成一定的损害;
3、进行口腔检查:定期进行口腔检查,了解口腔中的健康情况。对于有龋齿或其他牙齿疾病的人群,应及早进行治疗,龋齿未出现破坏时,及时进行补牙治疗,可防止龋齿进一步发展,出现严重的并发症;
4、其他方面:部分人群由于体质较特殊,容易出现龋齿的情况,应注意避免长期服用部分药物,如糖皮质激素等,以免对机体造成影响。对于糖尿病患者,应注意控制血糖,预防龋齿的发生。
上述措施对预防龋齿的发生有一定的帮助,但预防龋齿的关键还是要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。还应注意定期进行全面的检查,出现龋齿后及时进行治疗,避免症状加重,引起疼痛等不适症状。