用什么来缓解失眠症状？对抗失眠的10款养生药粥

若出现失眠症状，在排除禁忌证的情况下，可在医生指导下服用一些药食同源的食物或药物，以辅助缓解失眠症状，达到对抗失眠的10款养生药粥。根据失眠证型的不同，临床上可将失眠分为心脾两虚证、心胆气虚证、阴虚火旺证、肝火扰心证、痰热扰心证等，建议失眠患者及时就医，在医生指导下对症服用药物进行调理。

1、心脾两虚证：失眠时多伴有面色不佳、四肢乏力、食欲不佳等症状，可服用归脾汤、六君子汤、补中益气汤等汤剂，以健脾养心，改善不适;

2、心胆气虚证：多伴有心悸、胆怯易惊等症状，可服用安神定志丸、酸枣仁汤等汤剂，以益气镇惊、安神定志;

3、阴虚火旺证：多伴有心烦、多梦、耳鸣等症状，可服用百合固金汤、天王补心丹等汤剂，滋阴降火、养心安神;

4、肝火扰心证：伴有心烦不寐、胸胁胀痛、目赤耳鸣等症状，可服用龙胆泻肝汤、当归龙荟丸等药物，起到清肝泻火、安神的作用;

5、痰热扰心证：多伴有心烦不寐、胸闷脘痞、呃逆嗳气、头晕眼花等症状，可服用黄连温胆汤、礞石滚痰丸等药物，起到清热化痰、和中安神的作用;

6、胃气失和证：多伴有食后腹胀、打嗝等症状，可服用保和丸、枳实导滞丸等药物，促进消食导滞、和中安神;

7、其他：此外，还可使用酸枣仁汤、灵芝老鸭汤、百合花茶等，也对失眠症状有一定的调理作用。日常生活中也可使用玉灵百合汤、八珍汤、百合茯苓汤、莲子心泡水等汤剂，以及针灸、艾灸、足浴等方式来调理，但需注意，以上药物需在专业医生的指导下使用，避免引起不良反应。