心情好有助于增强药效,因为高质量的睡眠对增强药效有很大的促进作用。同时良好的情绪也可以使人的身体更加健康,从而更好的抵抗疾病。良好的心情是促进疾病恢复的重要条件。心情好有助于增强药效的方法有调整饮食、适量运动、健康生活、保持良好心态。
1、调整饮食:平时注意营养均衡,饮食要多样化,不能偏食,挑食。多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,忌食辛辣刺激,高脂油腻的食物。同时注意戒烟戒酒,饮食要清淡,不能太咸,也可以少量喝咖啡,但不能过量,否则会影响睡眠,可以在睡前喝一杯牛奶,提高睡眠质量;
2、适量运动:适当的进行身体锻炼,比如慢跑、快走、游泳等有氧运动,可以促进身体的新陈代谢,增强体质;
3、健康生活:保持良好的生活习惯,不要熬夜,不要过于劳累,精神要放松,保持愉快的心情,不要压力过大,劳逸结合;
4、保持良好心态:保持良好的心态,不要心情长期处于紧张状态,要时常保持乐观心情,有利于增强药效。如果心理压力过大,精神紧张,就会影响内分泌,不利于身体健康。
患者在服用药物时,一定要严格按照医生的医嘱服用,不能盲目用药。不明确病因就擅自停药,会导致病情反复发作,得不偿失。