日期：2023-09-06举报/反馈
维生素C一般是饭后服用，即饭后服用，主要是为了避免破坏维生素C的吸收环境，以达到更好的吸收效果。维生素C属于酸性物质，如果空腹服用可能会刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
维生素C是人体必需的营养元素之一，可以促进类固醇的代谢，还可以增强血管通透性，减少血管出血，同时可以预防坏血病、传染病等。饭后服用维生素C，可以减少对胃肠道黏膜的刺激，避免出现上述不适症状。此外，建议孩子在空腹时服用维生素C，因为维生素C在胃酸的环境中可以快速转化为稳定性的可溶化合物，与食物中的脂肪结合，使其不会被人体吸收，从而达到较好的吸收效果。
维生素C不能长时间服用，如果孩子长期过量服用维生素C，可能会出现尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石，以及恶心、呕吐、腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、乏力、嗜睡等不良反应。同时，维生素C容易氧化，高温会使其失去活性，所以应避光保存。如果孩子需要补充维生素C，建议在医生指导下服用，且不宜过量服用，以免造成不良反应。
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