拉肚子的准确说法应为腹泻,腹泻可以吃维生素C,但是不能吃过多的维生素C,需要根据具体情况进行分析。腹泻的病因比较多,可能是由于肠道菌群失调、胃肠炎、肠易激综合征等导致,而且腹泻的患者可能会伴有维生素C缺乏的情况。
一、可以吃:
维生素C是人体当中比较重要的营养元素,如果在腹泻期间,适当吃维生素C,可以起到补充营养的作用,能够使体内的营养物质吸收更加全面,也能够增加自身抵抗力。而且维生素C并不会加重腹泻症状,所以腹泻期间可以适当吃维生素C。
二、不可以吃:
1、肠道菌群失调:腹泻的患者通常肠道功能比较虚弱,而且大多都存在肠道菌群失调的情况,维生素C虽然可以促进肠道内有益菌生长,但是也会加快肠道的蠕动,进而加重腹泻症状,所以建议腹泻期间不要吃维生素C;
2、胃肠炎:多数是由于饮食不当,比如吃了过于生冷、辛辣、刺激性食物导致,而且和细菌感染也有一定关系。而维生素C属于酸性物质,吃了之后会刺激胃肠道黏膜,加重胃肠炎症状,所以不建议此类患者吃维生素C;
3、肠易激综合征:是一种以腹痛伴排便习惯改变为特征的功能性肠病,会引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。而维生素C属于酸性物质,吃了之后会刺激肠道黏膜,导致肠易激综合征的症状加重,所以不建议此类患者吃维生素C;
4、其他:如果腹泻患者存在缺乏维生素C的情况,在补充维生素C的同时还需要额外补充其他维生素,比如维生素E、叶酸等。
腹泻的患者在日常生活中应该注意合理饮食,尽量不要吃过于油腻、辛辣刺激性的食物。如果腹泻症状长时间不能缓解,建议及时到医院就诊检查,以免延误病情导致疾病加重。