孩子缺钙免疫力低怎么办孩子补钙的食疗方法

孩子缺钙、免疫力低，可以通过多摄入肉、蛋、奶、蔬菜、水果等营养丰富的食物，以及多运动等方式进行补钙，也可以在医生指导下服用药物进行补钙。

一、食物：

1、肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉等，其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷等营养物质，孩子适量食用后可以补充身体所需的营养元素，对身体健康有利;

2、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等营养元素，孩子适量食用后可以促进身体发育，增强免疫力;

3、奶类：如牛奶、羊奶、酸奶等，奶类营养物质比较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养成分，孩子适量食用后可以促进身体发育，也可以补充身体所需的钙质;

4、蔬菜：如芹菜、菠菜、油菜、西兰花、胡萝卜等，蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、铁、磷等营养元素，孩子适量食用后可以促进胃肠蠕动，预防或改善便秘;

5、水果：如橙子、柠檬、桃子、樱桃等，水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养元素，孩子适量食用后可以促进身体发育。

二、药物：

孩子可以在医生指导下服用维生素D滴剂、碳酸钙咀嚼片等药物进行补钙，维生素D滴剂可以促进钙、磷的吸收，促进骨骼生长，碳酸钙咀嚼片可以帮助身体补充钙质，促进骨骼发育。

建议孩子在日常生活中要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物，坚持每天户外活动，多晒太阳，促进机体吸收钙质，从而提高免疫力、增强体质。