可乐和维生素c

       

维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，可通过促进胶原蛋白的合成，保护维生素E免受氧化;

1、可乐：可乐是碳酸饮料，而且含有大量的色素和香精，色素和香精可以将可乐中的色素和香精冲淡，但可乐内的有害物质如咖啡因、碳酸和磷酸等，会与维生素C起反应，从而破坏维生素C的营养价值;

2、维生素E：维生素E是人体最重要的抗氧化剂之一，可维持人体多种生理功能和辅助治疗疾病。因为维生素E是一种脂溶性维生素，很难从食物中摄取，所以人体必须通过膳食来补充，膳食补充剂是以高小麦、稻米、黑米、红薯、菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、蛋黄等为原料制成的营养膳食;

3、维生素C：维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C过量摄入会使身体产生尿酸盐等废物，还会使肾脏和尿液的排泄负担加重，从而引起过敏、头痛、胃肠道不适、结石等情况。如果每天的饮用量超过100g，就会出现皮肤变黄的情况;

4、其他：从中医角度来看，维生素C性寒，所以经期女性和肠胃虚弱的人不宜饮用。另外服用维生素C期间，应避免食用海鲜类食物。

可乐和维生素C在很多人眼中都是一个不可或缺的饮品，但同时也存在很多需要注意的地方，希望人们在日常饮用时要注意适量，避免过量饮用损害身体健康。