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维生素b片能长期吃吗
维生素B片不宜长期服用,应在医生建议下合理使用,并注意监测身体反应。维生素B片长期服用可能导致维生素B族过量,造成神经系统兴奋性增高、消化系统不适等症状。过量摄入可能导致失眠、焦虑、心悸等不良反应,对肝脏和肾脏也可能造成负担。在医生指导下合理使用,避免自行增减剂量或长期服用。定期检查血液维生素B水平以监测身体状况。
2024-09-06 13:43
维生素b对皮肤好吗
维生素b对皮肤有好处,能参与皮肤细胞的代谢和修复过程,并维持皮肤水分平衡。维生素B族对皮肤有益,因为它们参与了皮肤细胞的代谢和修复过程。缺乏维生素B可能导致皮肤干燥、脱屑和炎症。维生素B族包括多种水溶性维生素,如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在皮肤健康中发挥重要作用,如促进皮肤细胞更新,维持皮肤水分平衡,减少炎症反应。合理饮食,摄入富含维生素B的食物如瘦肉、全谷类和豆类,有助于改善皮肤状态。
2024-09-06 13:43
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