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维生素ad可以长期吃吗
维生素AD并非可以长期服用的营养素,特别是对于婴幼儿和成人来说。维生素AD长期过量摄入可能导致钙质沉积在体内,增加患肾结石的风险。同时,维生素A过多可能导致皮肤干燥、脱屑等副作用。对于婴幼儿,适量补充维生素AD有助于骨骼和牙齿的发育。但成年人应避免长期大量摄入,以免引起上述不良反应。婴幼儿应在医生指导下合理补充维生素AD,避免自行增减剂量。成年人应通过均衡饮食获取足够的营养素,如食用富含维生素A和D的食物或适量晒太阳。
2024-09-06 11:48
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