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咖啡因的副作用
咖啡因摄入过量可能导致心悸、失眠、胃部不适等副作用。1.心悸咖啡因可刺激中枢神经系统,导致交感神经兴奋,从而引起心率加快,出现心悸症状。2.失眠咖啡因具有兴奋作用,摄入后可能影响睡眠质量,导致失眠。3.胃部不适咖啡因会刺激胃黏膜分泌胃酸,长期摄入过多的咖啡因可能导致胃酸过多和胃部不适。建议适量饮用含咖啡因的饮料,并注意避免在睡前饮用以免影响睡眠质量。
2025-01-22 11:31
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