日期：2024-01-12举报/反馈
燕仕牌补钙胶囊具有增强骨密度、促进骨骼发育、预防骨质疏松、改善睡眠质量、缓解经前综合症症状等功效和作用。
1.增强骨密度
补钙胶囊中的钙元素能够增加骨骼矿物质含量，提高骨密度。
2.促进骨骼发育
补钙有助于青少年儿童骨骼健康发育，但不宜过量摄入以防影响其他微量元素吸收或导致肾结石。
3.预防骨质疏松
补钙可以防止钙流失过快，减少骨质疏松发生风险。
4.改善睡眠质量
补钙能调节神经兴奋性，有助于改善失眠多梦等不适现象。
5.缓解经前综合症症状
钙离子可作为天然镇静剂使用，补充足够的钙可减轻潮热、头痛等症状。
在服用补钙胶囊时，应注意避免同时摄入高磷食物，以减少肾脏负担。此外，建议定期进行户外活动，如散步、慢跑等，有利于促进身体对钙的吸收和利用。
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