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失眠可以喝中药治疗吗
失眠可以考虑使用中药进行治疗。失眠在中医中通常归因于脏腑功能失调,如心脾两虚、肝郁气滞等。中药可通过调节脏腑功能、平衡气血来改善睡眠质量。但需注意,中药治疗失眠需个体化配方,且应由有资质的中医师指导使用,以确保安全有效。对于偶尔出现的短期失眠症状,一般不需要长期依赖药物治疗,可以通过自我调整或非药物方法缓解。日常生活中要保持规律的生活作息,避免睡前摄入刺激性食物与饮品,有助于提高睡眠质量。
2024-05-22 14:25
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