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白领护颈保健 缓慢性劳损 2011-03-14 00:00
不知道你听说过这样一句话没有:颈部是女人的第二张名片。 但是,作为职业白领族们,如果你们不能好好的保护好自己的脖子,长期让头部保持一个姿势,就会出现慢性劳损。[详情]
骨质增生,颈腰胸椎病的预防与自我保健 2010-08-11 06:27
严防急性头、颈、肩外伤,因为颈椎及其周围软组织损伤可直接或间接地引起颈椎病,应积极预防。[详情]
孕产期保健:准妈妈文胸宜选软钢托 2010-05-12 00:00
<P>读者林女士:我怀孕5个月了,经常觉得胸部胀痛。有人告诉我要选无钢托的文胸以免束缚乳房,有人又说要选有钢托的以免胸部变形,请问到底应该怎样选择才是最健康的?</P>[详情]
赶跑颈痛 保健五大妙法 2010-03-26 07:37
长期对电脑或低头看书,令你的脖子很不舒服吗?不用怕,现在教你5招,驱除颈部疼痛,保护颈部健康。[详情]
预防颈腰椎疾病的保健操 2009-08-11 07:08
[详情]
颈腰椎保健操的步骤 2009-08-07 07:39
主动对抗操。手和头相对使劲,形成对抗,做完两侧后双手顶住下颌,这时头向下勾,手望上推,形成一种对抗性用力。[详情]
摩面搓颈梳头 OL护颈有术 2009-06-10 07:14
据杭州市中医院专家詹强介绍,眼睛长时间聚焦造成的疲劳,使神经对颈部和肩部的肌肉运动的控制失调,引起肌肉张力增高,长期不能缓解,相应部位就会出现慢性疼痛。<br>[详情]
OL 教你6式颈椎保健操 2009-04-09 01:09
要防止颈椎病的发生,除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外,还应积极加强锻炼,经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎保健操,以供大家在平时练习。[详情]
试试正宗颈肩部锻炼 2009-04-03 01:05
[详情]
教你做好颈保健功 2009-01-28 08:32
长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈...[详情]
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