深海鱼油的注意事项有哪些

深海鱼油是从深海鱼类中提取出来的一种不饱和脂肪酸，可以起到一定改善血液黏稠度、促进大脑发育的作用。如果需要使用深海鱼油，建议在医生指导下进行，并注意选择合适的服用人群以及剂量，以免影响身体健康。

1.注意饮食：由于深海鱼油中含有较多的EPA和DHA成分，在食用时应避免与维生素C同时进食，因为两者可能会产生反应，导致其中一种被破坏掉。另外，不要将深海鱼油加热至超过40℃以上，否则会使其部分有效成分受到损伤。此外，对海鲜类食物过敏的人群要慎用，若正在服用其他药物，则要在专业医师的指导下服用深海鱼油。

2.特殊人群用药：孕妇或哺乳期妇女应在医生指导下服用深海鱼油，以补充体内的DHA等营养物质，有利于胎儿及婴幼儿的大脑发育。老年人因体内胆固醇含量较高，易引起动脉硬化等情况发生，因此也可以适当服用深海鱼油来辅助降低血脂。但高血压、心脏病患者则需谨慎服用，必要时可在医生指导下酌情选用。

3.服用时间：一般情况下，可以在饭后立即服用深海鱼油，也可每天早上起床空腹吃一粒，然后喝一杯温水送服，有助于更好地吸收利用。

4.疗程：通常情况下，对于健康成年人而言，适量服用深海鱼油并不会对人体造成什么危害，且其具有一定的保健作用，如长期过量服用，则可能会影响肝肾功能，甚至还会增加罹患心脑血管疾病的风险。故正常人不宜长期大量服用深海鱼油，若想通过深海鱼油达到治疗目的，则需遵医嘱按疗程服用。

5.其它事项：市面上售卖的深海鱼油种类较多，质量良莠不齐，购买时一定要到正规药店或医院，咨询相关专业人士后再购买。此外，日常生活中还要注意做好个人护理工作，尽量保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，也有助于维持身体健康状态。